Упражнения (физиотерапия) при спортна херния

Упражнения (физиотерапия) при спортна херния

Като „спортна херния” се класифицират различни по вид разкъсвания на мускули и сухожилни разтеглици в слабинната област. Тя често възниква по време на спортове, които изискват резки промени на посоката или извиващи движения на краката с максимално натоварване. Състоянието е относително рядко и е характерно за активните спортисти.
При спортната херния не се наблюдава истинско хернииране - подутина и по тази причина диагностицирането му се оказва трудно. Увреждането засяга слабинната област. С течение на времето „спортната херния” може да доведе до появата на истинска слабинна херния.
Кои групи хора биват най-често засегнати от „спортна херния”?

Най-често „спортната херния” се наблюдава при футболисти, хокеисти и ръгбисти, като може да се развие както при любители-спортисти, така и при професионални атлети, занимаващи се с енергични спортове.

Порочния кръг на операцията - лекарите много често дават съвети за операция за премахване на болката тъй като реално херниялен дефект не се наблюдава. Много често операция води до болка поради поставянето на платна. Платната често се опират до нерви и причиняват хроничка болка. Така операцията налага нова операция за премахване на болката и пациента страда и неможе да се движи активно...
Преди да направите операцията може да изпробвате следните упражнения които са лесни за изпълнение в домашни условия и от личен опит мога да кажа че са с отличен резултат.
Упражненията се разделят на 2 групи
Група 1 - упражнения за премахване на болката
Група 2 - упражнения за заздравяване на мускулатурата

Група 1



Изпълняват се бавно и нежно в началото, бавно и нежно разтягане. Разтягането подобрява кръвообращението на мускулите и води до премахване на болката.
Продължителност 2 - 3 седмици или до преминаване на болката.

След това се преминава към
Група 2:



Изпълняват се бавно и нежно в началото, с течение на времето може да се увеличават повторенията.
Продължителност - няколко месеца или курсове - няколко месеца упражнения, няколко месеца почивка.

Упражненията са с много добър резултат, особено ако не сте професионален спортист. Помагат само при спортна херния - най често слабинна болка без подутина. Имате ли подутина или липса на ефект - обърнете се към лекар.