Диети за всеки

ЕДНОДНЕВНА БЕЛТЪЧНА ДИЕТА
НАЙ - ДОБРА ЗА ШИРОК ХАНШ!
ПРЕДИМСТВА:
-ХРАНИТЕ СЕ КОЛКОТО ВИ СЕ ИСКА!
-ШИРОК ХАНШ-обиколката на Вашия ханш спада бързо!
-ВЪЛЧИ ГЛАД-Белтъчините намаляват апетита и чувството на глад! -ИМУНИТЕТ-Подобрява се защитата срещу заразни болести!
-ДОБРО НАСТРОЕНИЕ-няма чувство на глад!Перфектна кожа и коса!
ХРАНИ С НАЙ-МНОГО БЕЛТЪЧИНИ-
луканка,кашкавал,бял боб,леща,шпеков салам,фъстъци,сирене, извара,пилешко,телешко,шунка,овесени ядки,хляб,пуешко месо, всякаква морска риба,бадеми,орехи,кисело мляко
ПРОВЕЖДАНЕ:
-един ден от седмицата комбинирате някои от горните храни със зеленчуци- краставици,марули,репички,ряпа,домати,маслини,пиперки, зеле-всякакъв вид,моркови.През другите дни се храните нормално.
ТЪНКОСТИ:
-Пийте течности-вода,минерална вода,сода,чай без захар,кафе без захар,лимонада или други газирани напитки без захар.
Така изчиствате организма от отпадните продукти!
-Готварската сол подобрява вкуса на храната,но задържа вода в тялото!Хората изглеждат дебели,а всъщност са подпухнали.
За солен вкус на храната консумирайте соев сос,магданоз, къри,доматена салца,подправки тип „Вегета”
-Яжте всякакъв вид подправки.Те засилват обмяната и отслабвате допълнително!


1. ДИЕТА С ЯБЪЛКИ
-един ден в седмицата консумирайте само сурови ябълки-без ограничение на количеството.Отслабва се 1 килограм за деня.
2. ДИЕТА С ГРОЗДЕ
-един ден седмично се консумира само грозде-до 2 килограма. Свалят се 1-2 килограма,кожата на лицето става по-гладка.
3. ДИЕТА С ПОРТОКАЛИ
-един ден в седмицата консумирайте само портокали.Отслабвате с 1 килограм,рязко подобрявате защитните сили на организма.
4. ДИЕТА С БАНАНИ-при депресия!
-един ден за в седмицата консумирайте без ограничение само банани.Депресията изчезва,отслабвате 1 кг.
5. ДИЕТА С МАНДАРИНИ
-един ден седмично консумирайте само мандарини.Отслабвате 1 килограм ,особено полезна е тази диета за черния дроб!
6. ДИЕТА С КИВИ
-един плод ни набавя дневната доза витамин С.Един ден седмично консумирайте само киви.Отслабва се 1 килограм.Зеленият плод има аспирино-подобно действие,като “разрежда”кръвта.
7. ДИЕТА С КРАСТАВИЦИ
-един ден в седмицата - само краставици с малко готварска сол- кол кото можете.Те имат тартронова киселина,тя пречи на превръщането на въглехидратите от храната в мазнини.
Отслабвате с 1 килограм и изхвърляте много токсини от тялото.
8. ДИЕТА С ДОМАТИ
-един ден в седмицата приемайте само домати-колкото успеете.Отслабвате 1 килограм и зареждате много витамини!
9. ДИЕТА С МОРКОВИ
-един ден в седмицата-само моркови без ограничение в обема.Ще се наситите организма с витамини и ще отслабнете 1-2 килограма

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА МОДЕРНАТА ДИЕТОЛОГИЯ:

1. ДИЕТА ПОВЕЧЕ ОТ ЕДИН ДЕН СЕДМИЧНО ГАРАНТИРАНО ВРЪЩА ИЗГУБЕНИТЕ КИЛОГРАМИ!

2. ПЪЛНИЯТ ГЛАД БЪРЗО ВРЪЩА ИЗГУБЕНИТЕ КИЛОГРАМИ!

3. ЕДНООБРАЗНАТА ХРАНА НАСИЩА МНОГО БЪРЗО!

НАЙ-ДОБРИТЕ ДИЕТИ СЛЕДОВАТЕЛНО СА:

1. ЯБЪЛКОВ ДЕН-един ден в седмицата-сурови ябълки-колкото можете.

Отслабва се с 2 кг. Също може само с круши,само с грозде,само с диня и т.н.

2. ДИЕТА НА АМЕРИКАНСКИТЕ КИНОЗВЕЗДИ-един ден в седмицата-печено месо и салата от сурови зеленчуци-колкото можете.Отслабвате 2 кг.

По-добър вариант-само печена риба и зеленчуци.

3. ДИЕТА С БАНАНИ-ПРИ СТРЕС И ДЕПРЕСИЯ-един ден седмично-само банани/колкото искате!/Депресията изчезва,отслабвате 2 килограма

4. ДИЕТА С ПОРТОКАЛИ-ПРИ ЛОШ ИМУНИТЕТ-един ден в седмицата -само портокали.Отслабвате 2 килограма.

5. ДИЕТА С КРАСТАВИЦИ-ПРОТИВ ЦЕЛУЛИТ-един ден в седмицата-

само краставици-колкото можете.Те съдържат тартронова киселина,която пречи на превръщането на въглехидратите в мазнини.Отслабвате с 2 кг. Целулитът изчезва!

6. ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ И МОРКОВИ-Прочутата „Зелева супа”мирише отвратително, докато се приготвя.Предлагам Ви вместо нея един ден в седмицата да се храните само със салата от сурово зеле,моркови,целина,подправени с малко сол,олио и оцет-колкото можете.Отслабвате с 1 -2 килограма.

7. ДИЕТА С МАНДАРИНИ-един ден седмично-само мандарини.Отслабвате 1 кг., особено полезна е за черния дроб!

8. НАЙ-МОДЕРНАТА ДИЕТА В АМЕРИКА ТАЗИ ПРОЛЕТ-ментов чай,краставица и джинджифил. Не знам тук има ли джинджифил,но ако пиете 2 литра дневно ментов чай и се храните само със краставици с малко сол един ден в седмицата ще свалите 1-2 кг.!

9.      ДИЕТА”СУПЕР-МЪЖ” -един ден в седмицата-колкото можете по Ваш избор:
А. Салата от моркови,домати,зехтин,целина,магданоз,копър,лимонов сок,малко сол
Б. Кашкавал,орехи,бадеми,маслини,варени картофи,печено пуешко или пилешко месо
В .Десерт-банани,портокали,пчелен мед,стафиди,фурми,сушени смокини,ягоди,малини
Г. Напитки-узо,мастика,перно,горещ шоколад,какао,чай от мента-по Ваш избор!
Д. Преди сън-коктейл“Джон Уейн”-смесете 80 мл уиски, 100 мл студен чай,захар и канела.

Отслабвате с много голямо удоволствие 1-2 килограма!

10. ДИЕТА”ИЗВАРА С КАРТОФИ”-ЧИСТИ ТОКСИНИТЕ -в деня за диета на Вашата зодия-само сухари,извара и варени картофи без лимит в количеството.Отслабва се с 2 кг.

11. ДИЕТА НА КИНОЗВЕЗДИТЕ-ПЕРФЕКТНА ФИГУРА -един ден в седмицата,по схемата за Вашата зодия-печено месо и салата от зеленчуци-колкото искате.Отслабва се с 2 кг.

12. ДИЕТА БЕЗ ВЪГЛЕХИДРАТИ

-един ден в седмицата без ограничение:варено месо,варена риба, сирене,кашкавал,извара,българско кисело мляко,зеле,марули краставици,домати,маслини,моркови,алабаш,аспержи,пиперки, зеле-всякакъв вид,зелен лук,тиквички, чесън,карфиол,коприва, лапад,репички,ряпа,зелен фасул,орехи,портокали,авокадо Отслабвате с 2 килограма.

13. АНТИЕЙДЖИНГ ДИЕТА

-Един ден седмично приемайте най-подмладяващите храни на планетата-грозде,домати,маслини,бял боб,соя,броколи,пуешко месо,пилешко месо,сьомга,спанак,чай,орех,овесени ядки,кисело мляко,портокали,пчелен мед,червена боровинка,соя.Подмладявате се и отслабвате с 1 килограм


14. ДИЕТА ЗА МЪЖЕ-ЗА ПЕРФЕКТЕН СЕКС!!!

-един ден в седмицата-колкото искате-по Ваш избор:

A. Салата от моркови,домати,зехтин,целина,магданоз,малко сол
Б. Кашкавал,орехи,бадеми,маслини,варени картофи,пилешко месо
B. Банани,портокали,пчелен мед,стафиди,фурми,сушени смокини
Г. Напитки-узо,мастика,перно,горещ шоколад-по Ваш избор!
Д. Преди сън-коктейл“Джон Уейн”-смесете 80 мл уиски,100 мл студен чай,малко захар и канела.


ДОПЪЛНИТЕЛНИ ТРИКОВЕ:

1. Изпивайте по една чаша вода преди храна.Водата ускорява обмяната и Вие отслабвате!

2. Дьвчете дъвка-имате свеж дъх,тя премахва апетита и глада

3. Консумирайте по 2-3 солети на всеки час.

4. Танините в чая “изгарят”мазнините.Особено ефикасен е зеления чай- пийте по една чаша три пъти дневно в течение на три месеца и ще отслабнете с 2-3 килограма!

5. Шест ябълки дневно носят цялата необходима захар за деня.

НАМАЛЕТЕ АПЕТИТА:

1. Хранете се със фибри-пшен. зародиш,овес. ядки,ябълки,круши, варена царевица,зрял фасул,грах,леща,домати,ряпа

2. Приемайте храни,съдържащи йод-морска риба,говезвдо месо, какао,краве мляко,маруля,картофи,орехи.

3. Напитки,намаляващи апетита-зелен чай или чай от риган

4. Храните,съдържащи триптофан намаляват апетита-овесени ядки, банани, фурми, мляко, сирене, месо (особено пуешко), риба,бадеми фъстъци,ананаси

НАМАЛЕТЕ АПЕТИТА КЪМ СЛАДКО:

1. Лимонов сок-като подправка/не оцет!/ на салати,супи,ястия намалява апетита към сладко.

2. Сушени плодове-смокини,круши,ябълки,кайсии,фурми,сини сливи.Стафидите също са много ефикасни!

3. Доматеният сок намалява апетита към сладко.